admin 
Ilustrasi buah Kurma/Foto: Shutterstock
Kurma memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Buah yang identik dengan bulan suci ramadhan ini, bahkan ada disebut sebanyak 20 kali dalam 16 surah Al-Qur’an.
Selain itu, mengkonsumsi buah kurma dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Sebab, kurma memiliki segudang manfaat karena mengandung berbagai macam nutrisi seperti serat dan antioksidan yang dapat melindungi pencernaan dari berbagai risiko penyakit.
Berikut ragam manfaat mengkonsumsi kurma bagi kesehatan tubuh:
• Tinggi Antioksidan
Sebuah penelitian menemukan bahwa di antara buah-buahan kering, kurma memiliki konsentrasi polifenol atau sejenis antioksidan yang paling tinggi
• Menjaga Kesehatan Usus
Kurma adalah sumber serat makanan yang baik sehingga dapat membantu proses pencernaan di dalam tubuh dan mencegah sembelit
• Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kurma juga berpotensi meningkatkan kesehatan jantung berkat kandungan nutrisinya, terima kandungan antioksidan dan serat yang tinggi
• Membantu Persalinan Normal
Penelitian kecil pada tahun 2017 menemukan bahwa mengkonsumsi kurma pada akhir masa kehamilan dapat membantu memperpendek durasi persalinan dan mengurangi kebutuhan oksitosin
• Pengganti Gula
Kurma dapat digunakan sebagai alternatif gula yang lebih sehat jika ingin menambahkan rasa manis pada makanan atau minuman.
